Dekalog na upały

Wczoraj w godzinach wieczornych przed restauracją McDonald’s w Piotrkowie doszło do zasłabnięcia kobiety.

Samochód osobowy z rodziną z Tomaszowa oczekiwał na złożenie zamówienia. W pewnej chwili jedna z pasażerek, około 65-letnia kobieta, źle się poczuła. Jej bliscy, wśród których znajdował się mocno nietrzeźwy mężczyzna, położyli obolałą osobę na ziemi, obok auta i stojąc nad nią oczekiwali na przyjazd karetki.

Aby przetrwać podczas upałów wystarczy stosować się do prostego dekalogu:

1. Ubierajmy się lekko i przewiewnie, nośmy otwarte obuwie.
2. Unikajmy przebywania na otwartym słońcu w godzinach 11-15.
3. Starajmy się nie pracować fizycznie, nie uprawiać sportu.
4. Stosujmy kremy do skóry z filtrem UV.
5. Pamiętajmy o ochronie oczu, ciemne okulary jak najbardziej wskazane.
6. Jedzmy lekkie posiłki, owoce, warzywa.
7. Na czas gorąca odstawmy alkohol.
8. Pijmy dużo wody, mięty, chłodnej herbaty bez cukru.
9. Uwaga na skraje temperatury, grożą szokiem termicznym.
10. Chrońmy głowę, aby uniknąć udaru słonecznego.

→ (mb)

8.06.2018

• foto: Mariusz Baryła / GazetaTRYBUNALSKA.pl

 

 

24
1

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.